谁说少油就做不出可口的香辣虾
- 发布:2013-01-04 16:15:38
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当今吃的文化可谓内涵深厚,饮食也越来越注重健康理念,不光色香味俱全,更是需要营养全面。高级酒店的大厨师都说做菜的秘诀就在于调料放的多少,只要调料放得重,那做出来的菜一定会比较可口,所以平日在外聚餐都吃得比较重口味。今天就来彻底推翻这一谬论,倾力打造营养美味俱全的香辣虾,而且是少油版的香辣虾。
一般香辣虾的做法是先把大虾以及配料土豆过油炸出来,然后在进行后期加工炒制,放得油越多做出来的虾味道越醇香,虽然好吃,但是吸油过多,对健康似乎有一定的影响。放得油少,不仅味道出不来,更是容易烧糊了。现在推出的少油香辣虾绝对是你的最佳之选,不仅减少了以往炸制的程序,改为先煸炒再炒制,吸油更少,而且不失鲜美,更加营养,轻轻松松几个步骤搞定美味,让你做出香喷喷的香辣虾,大家一起来动手。
材料:旺大年海鲜大礼包大虾,土豆,香芹,油炸花生米,白芝麻,干辣椒,姜片,蒜片,香葱,香油,白糖,盐,料酒。
步骤:
1.准备好材料。
2.土豆切成条状,浸泡一会。
3.香芹切好备用。
4.将虾剪去虾须、虾脚,剔去虾线,用少量料酒和盐腌制10分钟。
5.锅内放少许油,油热后倒入沥干水分的土豆煸炒。
6.中小火煸炒至变色变软后盛出备用。
7.锅内放少许油,将大虾倒入煸炒。
8.大火煸炒变色盛出。
9.锅内放少许油,炒香姜片、蒜片、干辣椒。
10.放入香芹。翻炒均匀。
11.倒入煸炒好的虾和土豆。
12.放入生抽、糖、鸡精、盐,翻炒均匀。
13.放入香葱。
14.放入油炸花生米和白芝麻,翻炒均匀。
15.滴少许香油,关火。
16.健康少油版香辣虾盛出享用。
详尽16步,还你健康香辣虾,谁再说好吃的就不营养?健康和美味不能兼得?
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